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Méditation et Bain sonore
Cet atelier propose une initiation à la méditation, une pratique ancestrale visant à apaiser l'esprit, réduire le stress et améliorer la concentration. La méditation aide également à développer une meilleure compréhension de soi et des autres.
Objectifs :
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Réduire le stress et l'anxiété.
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Améliorer la concentration et la clarté mentale.
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Favoriser un sentiment de calme et de paix intérieure.
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Développer la pleine conscience et la présence.
Contenu
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Introduction à la méditation et ses bienfaits.
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Mise en pratique de la méditation guidée, pleine conscience.
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Relaxation avec bain sonore aux bols chantants tibétains.
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Conseils pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne.
Durée
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Durée : 1h30
Contact
Pour toutes questions ou proposition de projet, vous pouvez me contacter au 07.68.88.21.98 ou sur marie.chaumat@hotmail.fr
Le tarif varie en fonction du projet, du nombre de participant et de la localisation.
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